Логотип сайта "Будьте здоровы, живите долго"

 

Виртуальный спортзал для всех

Приглашаем в наш виртуальный спортзал

  Здесь представлены различные комплексы гимнастики - общеоздоравливающего, тонизирующего действия и специальные, рекомендованные при распространенных сегодня заболеваниях. Есть специальные упражнения для похудения, из даосских практик, японская и тибетская гимнастика. Этот арсенал будет пополняться. Заходите почаще, выбирайте, занимайтесь регулярно и будьте здоровы!

 

Комплексы утренней гимнастики

Классическая утренняя гимнастика
Гимнастика для профилактики пневмонии
Очень полезная растяжка для женского организма
Утренний тоник для здоровья пожилых людей
Тонизирующие и оздоравливающие упражнения
Приятная и полезная разминка в постели
Прекрасная растяжка для молодых после пробуждения
Выполняйте эти упражнения и живите дольше

 

Упражнения при болезнях сердца и сосудов

Гимнастика Бубновского для гипертоников
Гимнастика для снижения давления
Гимнастика для здоровья сердца
Упражнения для профилактики инфаркта
Гимнастика для укрепления сердца и сосудов
Гимнастика Йога при гипотонии

дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика от давления и стресса
Восстанавливающая гимнастика Стрельниковой
Как правильно дышать?

 

Упражнения для суставов и позвоночника

Гимнастика для позвоночника
Упражнения Дикуля для позвоночника
Упражнение для коленных суставов
Простая гимнастика для суставов и позвоночника
Зарядка для суставов и позвоночника
Гимнастика для тазобедренных суставов
Энергетическая суставная гимнастика Норбекова
Оздоровление позвоночника и внутренних органов по японскому методу

 

Гимнастика, необходимая пожилым людям

Японская гимнастика против старения
Гимнастика Бубновского для пожилых
Гимнастика для пожилых людей
Упражнения для предупреждения травм у пожилых
Упражнения при варикозной болезни
Гимнастика для мозговых сосудов
Тибетская гимнастика для продлекния жизни
Йога против старения

 

Для обладателей лишних килограммов

Быстрое избавление от жира на животе
Упражнения для стройных бедер
Избавление от жира по японски
Тибетская гимнастика для похудения
Упражнения Йоги для похудения
Гимнастика для мозга для пожилых людей
Кислородное сжигание жира с помощью дыхания
Древние даосские упражнения для здоровья и долголетия

 

Общеоздоравливающая и омолаживающая гимнастика

Очень полезное для здоровья упражнение
2 даосских упражнения для здоровья
Обвисшая кожа на руках упражнение оса
Упражнение "всадник" для сжигания жира
Анализ сайта - PR-CY Rank
Уберите жир на животе, не вставая с кресла
Гимнастика для тех, кому за пятьдесят
Энергетическая гимнастика для бодрости
Техника оздоравливающего дыхания американских колсмонавтов
Волшебная веревочка на талии для похудения
Упражнение гусеница для позвоночника
Упражнение для позвоночника и брюшного пресса
Упражнение для спины - коробка спичек
Простой сидячий фитнес поможет похудеть
Эффективная гимнастика против морщин
Гимнастика для тех, кто хочет похудеть и помолодеть
Гимнастика для тазобедренных суставов
3 минуты гимнастики для оздоровления позвоночника
Дыхательная гимнастика после пневмонии, коронавируса
3 простых упражнения для поддержания формы
Упражнения, замедляющие старение мозга
Избавьтесь от жировой складки на животе
Фитнес для омоложения лица
Утренняя гимнастика фараонов
Простые упражнения от жира на животе
Индийский метод похудения

 

Упражнения для красоты - фейсбилдинг

5 простых упражнений для подтяжки лица
Это упражнение сделает талию тонкой
Всего 2 упражнения от лишнего веса
Забавная гимнастика для ваших извилин
; главных упражнения для тех, кто хочет похудеть
Польбза скандинавской ходьбы
Сделайте свою осанку идеальной
Комплекс упражнений для снижения веса
Сохраните свежесть ума до глубокой старости
Красивый плоский живот за 1 месяц
Как быстро освоить упражнение шпагат